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    主菜

    豆苗の温しゃぶサラダ味噌マヨソース

    • 投稿日2018/09/04

    • 更新日2018/09/04

    • 調理時間10

    キッチンバサミで切った豆苗をフライパンに敷き詰め、豚ロース薄切りをのせて蒸した温しゃぶサラダです。味噌マヨソースで食べると豆苗特有のクセが和らぎ、お子さんでも食べやすいと思います。大人向けには少しラー油を垂らしても◎

    材料2人分フライパンは直径26㎝のものを使用しています。

    • 豆苗
      1袋
    • 豚ロース薄切り肉
      150ℊ
    • ニンジン
      1/2本
    • コーン(缶詰)
      大さじ2
    • 塩コショウ
      少々
    • 大さじ1
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1/2
    • ラー油
      適宜
    • 白ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    豚ロース薄切り肉はしゃぶしゃぶ用の薄いものを使用してください。味噌は一般的な信州味噌を使用しています。塩味が強いと感じる場合は味噌の量を減らしてください。

    • 1

      豆苗はキッチンバサミで根元を切り落とし、長さを半分に切る。

      豆苗の温しゃぶサラダ味噌マヨソースの工程1
    • 2

      ニンジンはピーラーで薄く剥く。

      豆苗の温しゃぶサラダ味噌マヨソースの工程2
    • 3

      フライパンに豆苗を敷き詰め、ニンジン、コーン(缶詰)を均一に並べる。

      豆苗の温しゃぶサラダ味噌マヨソースの工程3
    • 4

      3の上に、豚ロース薄切り肉を広げて並べる。塩コショウ、酒をふり、蓋をして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。豚肉の色が変わったら蓋を取り、全体を大きく混ぜ合わせて器に盛り付ける。

      豆苗の温しゃぶサラダ味噌マヨソースの工程4
    • 5

      小さな器にA 味噌大さじ1、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1/2を合わせて味噌マヨソースを作る。4に適量を掛け、お好みでラー油を数滴垂らし、白ごまをふって頂く。

      豆苗の温しゃぶサラダ味噌マヨソースの工程5
    レシピID

    348044

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

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    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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