主菜
さばの味噌煮缶と春雨の中華風炒め
10分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物30.2g
- 脂質10.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さばの味噌煮の味を生かした簡単レシピです！さば缶の味がしっかりとしているので加える調味料は少なくてOK。仕上げの一味はお好みで調整して下さいね。 ごはんがとってもすすむ味です♪
作り方
- 1
春雨は袋に記載されている時間通りに茹で、 ザルに上げ食べやすい長さに切っておく。 ニラは5cm幅のざく切りにする。
- 2
フライパンにごま油を敷き、ニラともやしを加えて さっと炒め、 さばの味噌煮缶(汁も)を加え 崩しながら炒める。 春雨も加えて しっかりと炒めA おろし生姜小さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて更に炒める。 器に盛り付け、一味をふる。
ポイント
お好みですが、一味はたっぷり目が美味しい。
レシピID：367052
更新日：2018/10/04
投稿日：2018/10/04
