Name: ダイエットにおすすめ！しっとり鶏むね肉の絶品カオマンガイ
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 米 1合; 押し麦 100g; 鶏むね肉 1枚; 酒 大さじ1/2; 鶏がらスープの素 小さじ1; 砂糖 小さじ1/2; 塩 小さじ1/4; おろし生姜・おろしニンニク 各小さじ1/2; 鶏がらスープの素 大さじ1; 長ねぎの青い部分 適量; 醤油 大さじ3; 砂糖・酢 各小さじ2; 長ネギみじん切り 6cm程度; 新生姜みじん切り 50g; きゅうり・トマトなど 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

押し麦

鶏むね肉

鶏がらスープの素

砂糖

おろし生姜・おろしニンニク

長ねぎの青い部分

醤油

砂糖・酢

長ネギみじん切り

新生姜みじん切り

きゅうり・トマトなど

ごはんもの

カオマンガイ・シンガポールチキンライス

鶏肉

炊飯器

ダイエットにおすすめ！しっとり鶏むね肉の絶品カオマンガイ

料理研究家・料理ブロガー

高知

調理師

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

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