副菜

超簡単おつまみ!チーズ香る!ちくわのエスカルゴ風

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽食材「ちくわ」を使ったエスカルゴ風 チーズ入りのガーリックパン粉をたっぷりと「ちくわ」に詰めて オーブントースターで焼くだけのお手軽レシピ♪ おつまみにピッタリなんです~♪ 焼いているうちにニンニクの香りが漂っていい香り~♡ 食欲そそる香りです♪ お好みでレモンをぎゅーっと絞って召し上がれ~!!

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • A
    パン粉
    大さじ2(細かいタイプ)
  • A
    きざみパセリ
    大さじ3
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1
  • レモンのくし切り
    適量(なくいてもよい)

作り方

  • 1

    ちくわは長さ1/4に切る。

  • 2

    ボウルにA パン粉大さじ2、きざみパセリ大さじ3、粉チーズ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、おろしニンニク小さじ1を入れ、よく混ぜせておく。

  • 3

    ちくわの穴に2をこんもりと詰める。 オーブントースターのトレーにのせ200℃のオーブントースターで9~10分焼く。 (1000Wで9~10分焼く) 焼き色がついたらOK。 器に盛り付け、お好みでレモンのくし切りを添える。

ポイント

※ちくわにガーリックパン粉を詰める時、割りばしを使うとうまく詰めれます。

作ってみた!

質問

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