主菜
芽キャベツとイカゲソのマヨ醤油ソテー
10分
- エネルギー195kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質13.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シンプルなのにとっても美味しいマヨソテー♪ マヨネーズで炒めて醤油で調味するだけ！ 火の通りも早いので、パパっと出来ちゃいます おつまみにも、おかずにもOKですよ♪ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
茹でイカゲソは食べやすく切り、芽キャベツは大きなものは半分に切る。
- 2
フライパンにマヨネーズと1を入れ中火かけて炒める。 芽キャベツがしんなりとしたら醤油を加えて調味する。 器に盛り付け、あらびき黒コショウをふる。
作ってみた！
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