副菜

コロンと可愛い♡コーン入りはんぺんボール

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10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのにとっても美味しい♪ はんぺんを潰してコーンと混ぜてフライパンで揚げ焼きにするだけ!! 表面に焼き色が付くだけでOKなので短時間で出来ますよ♪ 見た目もキュートなのでお弁当にもピッタリ! コーンが入っているのでお子さんも喜ぶハズです♪ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • はんぺん
    1枚(90g)
  • コーン缶
    30g
  • きざみ万能ねぎ
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ポリ袋にはんぺんを加えて潰し、コーン缶、きざみ万能ねぎ、片栗粉を加えてよく揉み込む。 8等分に丸く成型し、少ないサラダ油で揚げ焼きにする。

ポイント

フライパンにひく油は高さ2mm程度でOKです。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/03/05 13:30

    サトちゃんご紹介のレシピ📝 yumi🍓さん✨の素敵な投稿📸に 誘惑されて作りました👀🐾 はじめ弱火すぎたのか🌽がポロポロ( ˙▽˙ ; ) 焼きながら剥がれましたが無事に完成❣️ かりふわ食感で美味しかったです💓 救済したいはんぺんを美味しくいただけました🎵 ユーザー友さん達&みやちゃんさん🎀 美味しい投稿📸いつもありがとうございます💝 【MEMO📝🐱🐾】 1つ17.8gで成形💚💛
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(コロンと可愛い♡コーン入りはんぺんボール)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2026/03/04 22:15

    サトちゃんの美味しそうな投稿を拝見して、作ってみました♪ 倍量で作って、メインとしていただきました♡ ポリ袋に食材を入れてもみもみ、あとは焼くだけなので、洗い物も少なく、簡単に作れました🎶 表面はカリッと、中はふんわり、コーンと青ネギたっぷりで、調味料は入れていないけど、食材それぞれの旨みで、とても美味しかったです✨ また作ります♪ みやちゃんさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 サトちゃん、素敵な投稿ありがとうございました❣️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(コロンと可愛い♡コーン入りはんぺんボール)
  • チョビの助
    チョビの助

    2026/03/04 21:21

    サトちゃんの追っかけ🤗 あると思ってたネギがなかった💧 乾燥ネギノリ使ったので何かごまのように見えますが😅 袋でモミモミ 丸めて焼くだけ 簡単!はんぺんで味が決まる 主人のお弁当にも🍱美味しく頂きました🤍 サトちゃん 美味しい投稿ありがとうございます♡ 四万十みやちゃん レシピありがとうございます˖˚✩⊹
    チョビの助の作ってみた!投稿(コロンと可愛い♡コーン入りはんぺんボール)
  • サトちゃん
    サトちゃん

    2026/03/02 19:47

    ユーザー友の皆さん、只今で~す🙋‍♂️ 今日は朝から寒かったですね 皆さんお変わり無いですか? 明日から明後日に掛けて雪が降るとか❄🥶 風邪😷に気をつけ暖かくして過ごしましょう 今夜は、久し振りにこれを作りました😄✌️ 簡単で余り手間要らずで旨い😋 それだけで十分な副菜(僕個人的には) 洗い物も無しで後片付けの必要もない 袋の中でモミモミして成形して焼くだけ 今日は主菜と言うべきか珍しくご飯ものにしたのでこの量で足りたけど、普通なら倍量でもイケチャウ食べやすさ やっぱり我が家での晩餐が一番だね😆☝️
    サトちゃんの作ってみた!投稿(コロンと可愛い♡コーン入りはんぺんボール)
  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/08/26 18:49

    これは、美味しいわ😋 何にも味付けしてないのに、はんぺんそのものの旨味がぜ~んぶ一纏めにして、そのまま食べて十分美味し過ぎるし、次回からは倍量、いや3倍量で大きめに作って食べたいね😆✌️ 必ず、又リピしますよ みやちゃんさん、最高!😁🙌👏👏
    サトちゃんの作ってみた!投稿(コロンと可愛い♡コーン入りはんぺんボール)

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