主食

【コブサラダ風トースト】ビタミンカラーで朝から元気に!

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回のレシピは、朝から元気になるトーストを紹介します! ビタミンカラーを食材にとり入れた カラフルトースト♪ コブサラダ風です。 小さくカットしたカラフル食材を食パンにのせて焼くだけ~! 今回は、食パンに窪みをつけて焼きました♪

材料1人分

  • 食パン
    1枚(4枚切り)
  • とろけるスライスチーズ
    1枚
  • アボカド
    1/4個
  • プチトマト
    2個
  • ウインナー
    1本
  • 茹でうずらの卵
    3個
  • A
    マヨネーズ・ケチャップ
    各大さじ1/2(市販のコブサラダドレッシングやレインボードレッシングでもOK)

作り方

  • 1

    食パンの耳から1cm内側に切り込みを入れ、スプーンの背で押し潰し窪みを作る。

    【コブサラダ風トースト】ビタミンカラーで朝から元気に!の工程1
  • 2

    プチトマト、茹でうずらの卵、ウインナーは輪切りにする。 アボカドは薄切りにする。

  • 3

    1の窪みにとろけるスライスチーズをのせ、2をそれぞれ並べてトーストする。 小さなポリ袋にA マヨネーズ・ケチャップ各大さじ1/2を入れてよく混ぜ、ポリ袋の端を小さくカットし、パンの上に絞り出してトッピングする。

ポイント

他には 茹で海老、サラダチキン等 お好みのものをのせてトーストして下さいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら