Name: 【タンパク質がとれる】ささみと大葉のごま油香るおにぎり
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯（炊いたもの） 300g; 大葉 5枚; 鶏ささみ 2本; 料理酒 小さじ1; ごま油 小さじ1; 塩 小さじ1/2; 白炒りごま 小さじ1

主菜

【デミグラス風オムライス】ルウで簡単！隠し味でコク旨♡

【れんこんと厚揚げの甘辛そぼろ炒め】ワンパン秋メニュー♡

【ワンパン！トマト煮込みハンバーグ】ソースたっぷり♡

副菜

【きのことれんこんのガーリックソテー】にんにく香る、秋副菜♩

照りっと甘酢が食をそそる！秋の絶品【鶏れんこんの甘酢炒め】

主食

【つゆだく牛丼】めちゃめちゃ美味しい♡

ご飯（炊いたもの）

大葉

鶏ささみ

料理酒

ごま油

白炒りごま

ごはんもの

おにぎり

ささみ

ダイエット

【タンパク質がとれる】ささみと大葉のごま油香るおにぎり

看護師|保健師|ダイエット専門家

厚生労働省

看護師

保健師

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【タンパク質がとれる】ささみと大葉のごま油香るおにぎりの作ってみた！一覧

「【タンパク質がとれる】ささみと大葉のごま油香るおにぎり」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ