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美肌に♪アボカドと豆腐の塩麹ディップ

5

2013.06.25

分類

調理時間: 5分

ID101274

神田 美紀

薬膳で カラダ整えごはん

ビタミンC・E・食物繊維など豊富なアボカドと良質なたんぱく質やビタミンを含む豆腐の組み合わせ。つぶして混ぜるだけのお手軽レシピ。

アボカド おもてなし 豆腐 子供 ヘルシー

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材料(2人分)
アボカド 1/2個
絹ごし豆腐 40g
塩麹 小さじ1/2~1
作り方
Point!
塩麹の量は、味をみて、調整してください。
  1. アボカドは皮をむき、すりつぶし、水切りした絹ごし豆腐をつぶして加え、なめらかになるまで混ぜ、塩麹で調味する。
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