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フレッシュプルーンのコンポート

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冷やし時間のぞく

プルーンは血を補い、巡りをよくし、抗酸化力が強く、アンチエイジングも期待できる女性に優しい食材です。生のプルーンを煮た甘さ控えめのコンポートです。シロップは炭酸などで割って、ジュースとしてもいただけます♪

材料(1瓶分)

  • プルーン
    400g
  • きび砂糖
    100g
  • 白ワイン
    50ml
  • レモン汁
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    プルーンを一つ一つ丁寧に洗う。

  • 1

    鍋にプルーン・きび砂糖・白ワイン・水3/4カップ入れ、火にかけ、 沸騰したら、火を弱め5分煮る。

  • 2

    1にレモン汁を加え火を止める。 粗熱が取れたら、煮沸消毒した瓶に入れ、冷蔵庫で冷やし保存する。

ポイント

・甘さ控えめの分量です。甘味が足りなければ  はちみつなどを加えてください。

作ってみた!

質問

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