プルーンは血を補い、巡りをよくし、抗酸化力が強く、アンチエイジングも期待できる女性に優しい食材です。生のプルーンを煮た甘さ控えめのコンポートです。シロップは炭酸などで割って、ジュースとしてもいただけます♪
下準備
プルーンを一つ一つ丁寧に洗う。
鍋にプルーン・きび砂糖・白ワイン・水3/4カップ入れ、火にかけ、 沸騰したら、火を弱め5分煮る。
1にレモン汁を加え火を止める。 粗熱が取れたら、煮沸消毒した瓶に入れ、冷蔵庫で冷やし保存する。
・甘さ控えめの分量です。甘味が足りなければ はちみつなどを加えてください。
レシピID:129717
更新日:2015/07/19
投稿日:2015/07/19
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