神田　美紀のレシピ一覧 (6件)

神田　美紀

気と血を補うなつめと、気を巡らすゆずと体を温めるシナモンの組み合わせ。なつめは精神安定の作用もあるといわれるので、イライラやストレスがあるときにこれを飲んでホッと一息ついてみてはいかがでしょうか。

神田　美紀

おなかの調子をととのえてくれるオートミール（えんばく）と気と血を補うなつめ、血を巡らすクランベリーの組み合わせ。ちょっと疲れた時のおやつにどうぞ♪

神田　美紀

おなかの調子をととのえ、血や気を補うなつめと、潤いを与え、疲労回復や血を補う豚肉のスペアリブのスープです。干し椎茸やクコも入ってアンチエイジングも期待できます。

神田　美紀

血を補い、巡りをよくし、アンチエイジングが期待できる食材（ドライフルーツやナッツ）をたっぷり加えた手作りグラノーラです。朝食のお供にどうぞ♪

神田　美紀

補気（気を補う）の効能がある棗・鶏手羽・さつまいものスープです。お疲れ気味の時や、元気をつけたいときにおすすめです。

神田　美紀

中医学では気や血を補うといわれるなつめを他のドライフルーツと煮ました。疲労や貧血気味の時におすすめです。