【胃腸に効く】バナナとキャベツのヨーグルトソイスムージー

材料（１人分）

• バナナ(凍らせたもの)
  80g
• キャベツ(荒く刻む)
  40g
• ヨーグルト
  40cc
• 豆乳
  80cc
• はちみつ(甘味が足りなければ)
  大さじ1

作り方

• 下準備
  バナナは輪切りにしてレモン汁少々（分量外）をまぶして、ジップロックなどに入れて冷凍しておく。 （凍らせる時間は調理時間から除く。）

• 1

  材料すべてをブレンダーやミキサーで攪拌したら出来上がり。

ポイント

豆乳を牛乳に、または豆乳＋ヨーグルトをすべて牛乳に変更しても美味しくできます。 キャベツは、外側の固い葉は使わないでください。 バナナだけよりさっぱりして飲みやすい！キャベツが入っているとは全く分かりません。

作ってみた！

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