Name: 苦くない。ゴーヤとツナの栄養バランスサラダ
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ゴーヤ 1/2本（100g）; 塩 ふたつまみ; 砂糖 小さじ1; パプリカ(黄) 1/4個; ツナ缶 小1缶(70g); ミックスビーンズ 100g; プチトマト 5個; 醤油・お酢 大さじ1; ハチミツ・ごま油 大さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

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下ごしらえと味付けがポイント！「苦くない」ゴーヤのレシピ

ゴーヤ

砂糖

パプリカ(黄)

ツナ缶

ミックスビーンズ

プチトマト

醤油・お酢

ハチミツ・ごま油

サラダ

パプリカ

豆類

ツナ

時短・簡単

作り置き

ヘルシー

苦くない。ゴーヤとツナの栄養バランスサラダ

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苦くない。ゴーヤとツナの栄養バランスサラダの作ってみた！一覧

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