Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』

    超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』 5分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』

    包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』 7分前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ナスと鶏肉の揚げびたし

    ナスと鶏肉の揚げびたし 8分前

    192人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】

    きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】 13分前

    165人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】

    鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】 13分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単!かぼちゃと水切りヨーグルトのポップオーバー

10

2015.09.26

分類デザート

調理時間: 10分(ポップオーバーを作る時間を除く。)

ID131775

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

生クリームやバター不使用でヘルシー。
シナモンとラム酒の隠し味で、おうちおやつの材料が、お店のスイーツ風の味わいに^^
ビタミンや乳酸菌なども摂れて、美容と健康にも良いです。

電子レンジ ヘルシー 時短 子供

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ポップオーバー(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/131547) 2個
かぼちゃ 100g(正味)
A
牛乳 大さじ2(調整)
A
砂糖 大さじ1
A
シナモン 少々
A
ラム酒 小さじ1/4
ヨーグルト 200g(水切り後約100g)
B
砂糖 小さじ2
かぼちゃの種 10粒
作り方
Point!
ポップオーバーのレシピは、oceans-nadia.com/user/10649/recipe/131547。ポップオーバーは冷凍保存出来ます。 シナモンやラム酒が入ることで、本格的な味わいになり、油脂や砂糖が控えめでも満足感があります。(子供はラム酒抜きで)
  1. ボウルにザルをのせてペーパータオルを敷き、ヨーグルトをのせ、ラップをかけて冷蔵庫に入れ、約半分の重さになるまで水切りしておく。

    ※半分の重さになるまで、だいたい一晩かかります。
    ヨーグルトをペーパーでくるみ、重しをしておくと時間が短縮出来ます。
  2. かぼちゃは皮を除いた状態で100g用意し、一口大に切る。
    レンジ600wで2分加熱し、熱いうちにすりこぎなどでよく潰す。
    Aを加えてよく混ぜる。
  3. 水切りしたヨーグルトに、Bの砂糖を混ぜる。
  4. ポップオーバーを2つに切り、1のかぼちゃと2をそれぞれ1/2量詰めて、かぼちゃの種を飾る。
    同様にもう一つ作る。
15 54
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  2. PR 【PR】手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」
    ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」 この特集を読む
  4. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  6. PR 【PR】シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう!
    シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう! この特集を読む
  7. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  8. PR 【PR】フレッシュな気持ちで迎える4月
    フレッシュな気持ちで迎える4月 この特集を読む
  9. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】だしの優しい風味を活かして。「京風割烹白だし」のレシピ集
    だしの優しい風味を活かして。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  11. PR 【PR】練り物+1食材で簡単! 作り置きおかず
    練り物+1食材で簡単! 作り置きおかず この特集を読む
  12. 平日の調理をラクチンに!人気作り置きおかずレシピ&活用術
    平日の調理をラクチンに!人気作り置きおかずレシピ&活用術 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×青ネギ (15) 子供×ビスケット (12) 時短×うずらの卵 (12) 電子レンジ×鶏ガラスープの素 (3)
もっと見る

「ポップオーバー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents