Name: 【ダイエット】柔らか鶏ささみとこんにゃくの青椒肉絲
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ささみ 2本(100g); 塩こしょう 少々; 片栗粉 小さじ1/2; 酒 小さじ1; つきこんにゃく 1袋(200g); ピーマン 2個; オイスターソース 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; みりん 小さじ1; しょうがチューブ 2㎝; にんにくチューブ 2㎝; ごま油 小さじ1; 塩こしょう 少々

主菜

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主食

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青椒肉絲（チンジャオロース）基本のレシピ

ささみ

塩こしょう

片栗粉

つきこんにゃく

ピーマン

オイスターソース

しょうゆ

みりん

しょうがチューブ

にんにくチューブ

ごま油

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【ダイエット】柔らか鶏ささみとこんにゃくの青椒肉絲

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【ダイエット】柔らか鶏ささみとこんにゃくの青椒肉絲の作ってみた！一覧

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