副菜
マグロとアボカドの中華和え
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質17.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おつまみとしても、丼の具としてもOKです♪
作り方
- 1
アボカドを半分に切って中の種を取り、中身をくりぬいて一口大に切り、レモン汁・塩と和えておく。
- 2
甜麺醤・醤油・ごま油をよく混ぜ合わせ、一口大に切ったマグロ(赤身)を漬けておく。
- 3
アボカドの皮を器にして、1・2を盛り付け、いりごまをふる。
