副菜

カラフルサラダ

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ゆで卵の湯で時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1皿にドーンと盛りつけただけなのに彩り豊かなサラダの盛り付け。 デパ地下やレストランに負けないキレイでポップなカラフルなサラダをお家で。

材料4人分

  • レタス
    3枚
  • ニンジン
    1/3本
  • 赤大根
    2本
  • ブラックオリーブ
    5個
  • 2個
  • 紫キャベツ
    1/8個

作り方

  • 下準備
    ゆで卵を作る。 鍋に入れた水を沸騰させ、卵を入れ中火にして10分ゆで、冷水にとり、皮を剥いておく。

  • 1

    レタスは洗って水をきり、1口大に切る。 紫キャベツはせん切りにする。 ニンジンはスライサーで細切りに、赤大根はスライサーで薄い輪切りに、ブラックオリーブは輪切りに、卵は縦に4等分に切る。

  • 2

    彩りよく盛りつける(動画を参考に♪)

ポイント

お好みのドレッシングで♪

作ってみた!

質問

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