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ホッとする超簡単スイーツ【麩と餡のミルク粥】

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麩を戻す時間を除く
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほんのり甘くて暖かく優しいミルクにが染み込んだ麩に優しい甘さの餡でホッと気持ちが和らぐ超簡単スイーツ レンジだけで出来るので手間もかかりません。 バタバタしている時、テストの前、お仕事満載な夜、大事な予定やお仕事で眠れない夜。 そんな不安な時のお夜食などにも胃にも優しいのでオススメです。 カラダも暖まって気持ちもほっこり。

材料2人分

  • 牛乳
    400ml
  • 丸麩
    20g
  • 砂糖
    大さじ2
  • 粒あん
    適量

作り方

  • 下準備
    丸麩は水にさらして戻し、しぼっておく。

  • 1

    耐熱のボウルに牛乳、戻した麩、砂糖をいれてさっと混ぜ、レンジ(600w)で3分加熱する。

    ホッとする超簡単スイーツ【麩と餡のミルク粥】の工程1
  • 2

    器に盛り付け、粒あんを添える。

    ホッとする超簡単スイーツ【麩と餡のミルク粥】の工程2

ポイント

そのまま食べれる耐熱の器でつくると洗い物も軽減。

作ってみた!

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