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梅だれ(トマトと豆腐のチーズ和え)

10

2014.06.03

分類

調理時間: 10分

かどや製油

かどや製油のオリジナルレシピ

使用商品:純正ごま油

ヘルシー 時短 豆腐 シニア

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材料(2人分)
木綿豆腐 1/2丁
万能ねぎ 2本
ミニトマト 3個
クリームチーズ 50g
かつお節 適量
【梅だれ】
梅干し 2個
純正ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
作り方
Point!
1人分のカロリー 239Kcal
  1. 木綿豆腐は水気をきる。
  2. 【梅だれ】を作る。ボウルに種を取り粗くたたいた梅干し、純正ごま油、しょうゆ、みりんをよく混ぜ合わせる。
  3. 万能ねぎは小口切り、ミニトマトは4等分に切り、クリームチーズは1cm角切りにする。
  4. ボウルに手でちぎった①の木綿豆腐、③、かつお節を合わせ、②の【梅だれ】を適量加えて混ぜ合わせる。
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