【ビタミン補給に！】グレープフルーツとキウイのフルーツポンチ

・グレープフルーツは実を取り出す。 ・キウイフルーツは、皮を剥き、１センチの輪切りにする。 ・レモンは、1センチの輪切りにする。

B 砂糖90g、水300ccを小鍋にあわせ、砂糖が溶けるまで火にかける。

１の粗熱がとれたら、A グレープフルーツ1個、キウイフルーツ2個、ブルーベリー10~１５粒、レモン1/2個、ミントを入れ、冷蔵庫で冷やす。