デザート
【ビタミン補給に！】グレープフルーツとキウイのフルーツポンチ
投稿日2021/02/24
更新日2021/02/24
調理時間15分
酸味のあるグレープフルーツやキウイフルーツは、シロップ漬けにすると子どもも食べやすいですよ。 おやつやひと息いれたいときのビタミン補給にどうぞ♪
材料2人分
- Aグレープフルーツ1個
- Aキウイフルーツ2個
- Aブルーベリー10~１５粒
- Aレモン1/2個
- B砂糖90g
- B水300cc
- ミント適宜
作り方
ポイント
【グレープフルーツの切り方】 １.上下の皮を切り落とす。 2.グレープフルーツを回しながら皮をむき、薄皮と実の間に包丁を入れ、薄皮と実の間に包丁を入れて実を切り取る。
- 準
・グレープフルーツは実を取り出す。 ・キウイフルーツは、皮を剥き、１センチの輪切りにする。 ・レモンは、1センチの輪切りにする。
- 1
B 砂糖90g、水300ccを小鍋にあわせ、砂糖が溶けるまで火にかける。
- 2
１の粗熱がとれたら、A グレープフルーツ1個、キウイフルーツ2個、ブルーベリー10~１５粒、レモン1/2個、ミントを入れ、冷蔵庫で冷やす。
レシピID
407671
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楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。