毎日ごはんやおもてなしにも嬉しいヘルシーレシピ。 by楠本　睦実

楠本　睦実のレシピ一覧

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  【包丁要らず！】茹できゃべつのしらすポン酢

  • 2021年6月20日 22:44
  • 副菜
  • 10分

  節約超簡単しらすキャベツ温野菜サラダ

  あと１品欲しいときに。材料２つで簡単に作れる副菜です。茹でる際にひと手間。ほんのり塩気がきいていて、おいしいですよ。

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  【少量から作れる！】ブルーベリーレアチーズ

  • 2021年6月15日 11:17
  • デザート
  • 20分

  おやつ洋風水切りヨーグルトブルーベリーレアチーズケーキハンドミキサー

  ちょっと食べたい時に、簡単に作れる、少量から作れるレアチーズにしました。ヨーグルトと少量のクリームチーズでさっぱりめのレアチーズです。ブルーベリーの甘みと酸味もほんのりきいて、夏のデザートにもぴっ...

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  【取り分けOK!子どもも大人も食べれる】ルーローハン風そぼろ

  • 2021年5月31日 16:14
  • 主菜
  • 15分

  フライパン五香粉大人豚ひき肉長ねぎオイスターソース味醂にんにくごま油子供そぼろ

  豚バラ肉で作る、魯肉飯（ルーローハン）をそぼろでアレンジしてみました。コスパもよく、作り置きにもぴったりな１品です。子どもが食べる場合、作り方①で取り分けるのがおすすめです。

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  オーブンで10分！【鶏肉とアスパラの粒マスタード焼き】

  • 2021年5月16日 15:10
  • 主菜
  • 25分

  オーブン時短味醂鶏肉鶏もも肉アスパラガス粒マスタード照り焼き

  漬け込み10分！オーブンで焼くだけ10分の、忙しい時にもぴったりなレシピにしました。漬け込んでおけば焼くだけ！なので忙しい日の1品にぜひお試しください♪

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  【ビタミン補給に！】グレープフルーツとキウイのフルーツポンチ

  • 2021年2月24日 13:16
  • デザート
  • 15分

  レモンビタミンミントブルーベリーキウイグレープフルーツフルーツポンチ

  酸味のあるグレープフルーツやキウイフルーツは、シロップ漬けにすると子どもも食べやすいですよ。おやつやひと息いれたいときのビタミン補給にどうぞ♪

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  【失敗しない！】ハニーレモンパウンドケーキ

  • 2021年1月22日 13:25
  • デザート
  • 15分

  パウンドケーキはちみつレモン菜種油米油ホットケーキミックスはちみつレモン油オーブン

  レモンの輪切りをはちみつに漬けた【はちみつレモン】を使って作るパウンドケーキです。ホットケーキミックスを使うので失敗しません！はちみつレモンの甘酸っぱさが美味しい１品です。

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  フライパンで7分！タラとアサリのエスニックレモン蒸し

  • 2021年1月15日 17:23
  • 主菜
  • 15分

  蒸し焼き生姜キャベツレモンあさりナンプラーパクチーエスニックたら

  蒸すだけなので、ヘルシー、手間いらず！いまが旬のタラはふっくらとしていて美味しいですよ。レモンは、疲労回復をサポート。アサリのうま味とあわさり、美味しい1品です。

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  簡単お餅アレンジ。【明太とろろグラタン】

  • 2021年1月3日 22:46
  • 主食
  • 20分

  グラタンおせちリメイク時短刻みのり辛子明太子とろろお餅切り餅ピザ用チーズ長いもめんつゆアレンジ白だし簡単おつまみアイデア料理オーブン

  残りがちなお餅を簡単リメイク。手軽に作れる上、おつまみにもぴったり♪（グラタンというよりも、明太チーズもんじゃのような1品です・・・！）

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  ほったらかし8分！豚とレンコンの中華蒸し煮

  • 2020年12月31日 14:45
  • 主菜
  • 15分

  蒸し煮ごま油生姜オイスターソース長ねぎれんこんエリンギ豚バラ肉みつば黒酢ヘルシー時短簡単

  ８分蒸し煮にして完成。材料と調味料をいれたらほったらかしでOK。とろとろのねぎと根菜が、豚バラ肉やコクのあるオイスターソースのうま味とあわさって美味しく頂けますよ♪

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  お豆腐レアチーズの簡単いちごソース添え

  • 2020年12月22日 13:02
  • デザート
  • 20分

  レアチーズケーキデザートレアチーズゼラチンいちごクリームチーズレモン豆腐牛乳簡単

  クリームチーズに木綿豆腐をいれ、さっぱりと食べやすいレアチーズにしました。甘酸っぱいいちごソースとよくあう1品です。

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