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蒸すだけなので、ヘルシー、手間いらず! いまが旬のタラはふっくらとしていて美味しいですよ。 レモンは、疲労回復をサポート。アサリのうま味とあわさり、 美味しい1品です。
パクチーはお好みでのせてください。 エスニックが好きな方は、おすすめです。
・タラは水気を拭き取り、塩・胡椒をふる。 ・きゃべつはざく切りに、生姜は千切りにする。 ・レモンは、半分を5ミリの輪切りにし、残りはしぼる。
フライパンにオリーブ油、生姜を火にかけ、キャベツを炒める。
アサリをいれ、レモンの輪切り、タラを順にのせ、ナンプラー、レモンのしぼり汁をいれる。
蓋をして中火にかけ、アサリの殻が開くまで、7分ほど蒸す。
お好みでパクチーを添える。
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2021/09/13
2017/01/25
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。