レシピサイトNadia
    主菜

    【取り分けOK!子どもも大人も食べれる】ルーローハン風そぼろ

    • 投稿日2021/05/31

    • 更新日2021/05/31

    • 調理時間15

    豚バラ肉で作る、魯肉飯(ルーローハン)をそぼろでアレンジしてみました。 コスパもよく、作り置きにもぴったりな1品です。 子どもが食べる場合、作り方①で取り分けるのがおすすめです。

    材料3人分

    • 豚ひき肉
      250g
    • 長葱
      1/3本
    • A
      醤油・みりん
      各大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      にんにく・生姜すりおろし
      各小さじ1/2
    • A
      八角
      1個
    • B
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • B
      五香粉
      小さじ1/4
    • ごま油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    八角と五香粉をいれることで、豚挽肉の臭みも消えて、 香り良く仕上がります。

    • 長葱は、みじん切りにする。

      【取り分けOK!子どもも大人も食べれる】ルーローハン風そぼろの下準備
    • 1

      フライパンにごま油をひき、長葱・豚ひき肉を順に炒め、色が変わったら、A 醤油・みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ1、にんにく・生姜すりおろし各小さじ1/2、八角1個をいれ、汁気がなくなるまで炒める。

      【取り分けOK!子どもも大人も食べれる】ルーローハン風そぼろの工程1
    • 2

      1にB オイスターソース大さじ1/2、五香粉小さじ1/4を加えて炒める。

      【取り分けOK!子どもも大人も食べれる】ルーローハン風そぼろの工程2
    • 3

      ※卵は8分ほど茹でたもの、きゅうりは薄切りにして塩揉みしたものを添えています。

      【取り分けOK!子どもも大人も食べれる】ルーローハン風そぼろの工程3
    レシピID

    413826

    質問

    作ってみた!

    「そぼろ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「にんにく」の基礎

    楠本 睦実
    • Artist

    楠本 睦実

    管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History