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    「そぼろのおにぎり」14選|子どもにもおすすめ

    「そぼろのおにぎり」14選|子どもにもおすすめ
    • 投稿日2024/10/19

    • 更新日2024/10/19

    「おにぎりレシピ」55選|定番やアレンジも♪
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    「おにぎりレシピ」55選|定番やアレンジも♪

    定番の甘辛いそぼろの味から、カレーや梅などを組み合わせたアレンジそぼろのおにぎりレシピをご紹介します。おにぎりひとつで栄養をしっかりとれるので、ぜひ作ってみてくださいね。

    塩そぼろ混ぜご飯♪塩分控えめ!おにぎりにも♪

    1.塩そぼろ混ぜご飯♪塩分控えめ!おにぎりにも♪

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    豚ひき肉を使った簡単塩そぼろ混ぜご飯です。 風味の良いごま、焼きのりを使用することで塩分控えめでも食べやすくなります! こどものごはんにも♪

    材料

    ご飯、豚ひき肉、ごま油、塩、すりごま、焼きのり
    【チンして混ぜるだけ♪鶏そぼろと小松菜のおにぎり】昼食・夜食

    2.【チンして混ぜるだけ♪鶏そぼろと小松菜のおにぎり】昼食・夜食

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    チンして混ぜるだけの「鶏そぼろと小松菜のおにぎり」。ボウルに具材と調味料を入れてレンチンしてごはんと混ぜるだけ!タンパク質もとれるのでからだにうれしいおにぎりです。

    材料

    温かいごはん、鶏ひき肉、小松菜、めんつゆ(2倍濃縮)、塩こしょう
    豚ひき肉そぼろおむすび

    3.豚ひき肉そぼろおむすび

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    麻婆大根を作った時に余ってた豚ひき肉、何に使おうかと考えた時に冷やご飯も 残っていたので、豚ひき肉を 甘辛くそぼろ状に煮て温めたご飯を 混ぜ合わせて おむすびにしました。 鶏ひき肉で作るよりもパワーのある おむすびになりますよ

    材料

    ご飯、豚ひき肉、刻み葱、味付け海苔、醤油、みりん、砂糖、酒、おろし生姜

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • ぶーちゃんの作ってみた!投稿(豚ひき肉そぼろおむすび)
      ぶーちゃん
      ぶーちゃん

      2024/11/29 17:51

      ネギ抜きで作りました! 生姜が効いててとても美味しかったです♥
    • 541129
      541129

      2022/01/10 20:37

      とっても美味しかったです! 余った分を丼にしたり、納豆と一緒に豆腐にかけても美味しかったです💓また作ります!
    【チンして混ぜるだけ♪カレーそぼろおにぎり】昼食や夜食に!

    4.【チンして混ぜるだけ♪カレーそぼろおにぎり】昼食や夜食に!

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    チンして混ぜるだけの「カレーそぼろおにぎり」。ピーマンを入れて彩りもきれいな一品です。ボウルに具材と調味料を入れてレンチンしてごはんと混ぜるだけ!タンパク質もとれるのでからだにうれしいおにぎりです。

    材料

    温かいごはん、豚ひき肉、ピーマン、バター、カレー粉・中濃ソース、塩こしょう
    【絶品カレーそぼろ】とゴロっとチーズが入ったおにぎり

    5.【絶品カレーそぼろ】とゴロっとチーズが入ったおにぎり

    調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    しっかり味が入りパサパサになりません♪他のそぼろ作りにも応用できるので、ぜひ覚えていただきたいです…! 一つのおにぎりで『カレー、チーズ、大葉』それぞれの味が楽しめます♪ 余ったカレーそぼろは、ほうれん草と共にオムレツに入れても絶品!アレンジ豊富な一品です。

    材料

    【カレーそぼろ】、豚挽き肉、酒、醤油、ケチャップ、カレー粉、【おにぎり】、カレーそぼろ、温かいご飯、プロセスチーズ、青じそ
    梅しそそぼろの手巻きおにぎり

    6.梅しそそぼろの手巻きおにぎり

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ラップにのりをのせたら、ごはんを広げて具をのせて巻くだけ!食べ始めから具が味わえるお手軽手巻きおにぎりです。ふりかかで出来る「梅しそしぼろ」を巻いて仕上げます♪

    材料

    ごはん、「手巻きのり」、梅しそそぼろ、グリーンリーフ又はかいわれ大根
    鶏のセロリそぼろ

    7.鶏のセロリそぼろ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    甘辛く炒めたセロリの葉に、鶏ひき肉を加えて食べごたえを出した便利な常備菜。そのままご飯にのせてそぼろ丼にしたり、おにぎり、混ぜご飯の具としてはもちろん、お豆腐やオムレツなどといただいてもおいしいです。

    材料

    鶏ひき肉、セロリの葉、ごま油、赤唐辛子、酒、醤油、きび糖、白ごま
    豆腐そぼろ

    8.豆腐そぼろ

    調理時間15(冷凍時間は含まない)

    このレシピを書いたArtist

    簡単ヘルシーな豆腐そぼろです。味付けはお好みの焼き肉のタレ。柚子胡椒を入れて大人風に仕上げました。濃い目の味付けなのでご飯に合います。丼・お弁当、夜食のおにぎりにもいかがですか。

    材料

    絹ごし豆腐(320g)、焼き肉のタレ(甘口)、おろししょうが(チューブ)、柚子胡椒
    【STAUB】そぼろキムチの炊き込みご飯

    9.【STAUB】そぼろキムチの炊き込みご飯

    調理時間25

    このレシピを書いたArtist

    ストウブで、旨味をぎゅぎゅっと詰め込んだ炊きあがりに。コクと食べ応え、ごちそう感のある炊き込みご飯。冷めても美味しいので、お弁当やおにぎりにも。

    材料

    米、ひき肉、キムチ、水、しょうゆ、ごま油、小葱
    ピリ辛肉そぼろ。

    10.ピリ辛肉そぼろ。

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ご飯のお供、おにぎりの具、マヨネーズと混ぜてディップソースにしても! 便利な作り置きレシピです♪

    材料

    豚ひき肉、白いりごま、生姜すりおろし、味噌、日本酒、みりん、砂糖、豆板醤、サラダ油

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