主食
梅しそそぼろの手巻きおにぎり
10分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物82.0g
- 脂質2.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質78.0g
- 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ラップにのりをのせたら、ごはんを広げて具をのせて巻くだけ！食べ始めから具が味わえるお手軽手巻きおにぎりです。ふりかかで出来る「梅しそしぼろ」を巻いて仕上げます♪
作り方
- 1
ラップを縦長にしき、「手巻きのり」を縦に2枚おく。ごはんを100gずつ広げる。
- 2
グリーンリーフ又はかいわれ大根と梅しそそぼろをのせる。 グリーンリーフの場合は、グリーンリーフをのせ、梅しそそぼろを縦長に広げる。かいわれ大根の場合は、梅しそそぼろを広げてからかいわれ大根を手前におく。
- 3
手前から押し込むように巻く。
- 4
作ってみた！
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