主食
『ごちそう明太おにぎり』ザクっと天かすもたまらない♡
5分
- エネルギー435kcal
- 炭水化物77.5g
- 脂質8.7g
- たんぱく質11.2g
- 糖質75.3g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おにぎり一つで大満足！！♡ 子供達も大絶賛のご馳走おにぎりです🥰 ザクっと天かすが、またいい仕事をしてくれます♪
作り方
下準備
明太子は軽く焼き色をつける。 大葉は細切り、天かすと麺つゆは混ぜ合わせる。
- 1
ボウルに温かいご飯と胡麻、天かすと大葉、明太子の半量の中身を取り出して混ぜ合わせる。
- 2
握って残りの明太子をのせて出来上がり！
作ってみた！
フェビアン2026/07/18 12:25
楽キチさんが、美味しそう😋🍴💕な投稿をされていたので作って見ました😄💖とても美味しくて、旦那さんにも好評でした🎵 楽キチさん､素敵なレシピのご紹介をありがとう😆💕✨ございます✨sakoさん､素敵なレシピをありがとう😆💕✨ございます🎵
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/11/02 11:17
ごちそう明太おにぎり🧡💜🌿🍙💫✨ 今日は☔️上がって、末っ子🐶のコト🌈🪽があって、しっかり行けてへんかったお散歩🚶🐶🐾を、朝から連れて行くから、今日の朝ごはんは、パパん👨🏼はまだ寝てたから、🍙置いて行って、うちは🍙食べて行ってきたよ〜、めっちゃ美味しくて、お散歩パワー💪出たよ〜💜🥳💫✨✨ 炙ったプチプチ明太子💜の旨味と、めんつゆ🧡の深みとコクのザクザクの揚げ玉🧡と、爽やかな大葉🌿で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 帰ったら、パパん👨🏼がめちゃめちゃ美味しかった〜って、仕事の日に持って行きたいくらい〜って言ってた〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
