主食
【和風明太おにぎり】止まらない美味しさ★
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー320kcal
- 炭水化物60.1g
- 脂質4.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質58.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
止まらないおいしさ！ 何個でも食べちゃう悪魔的なおにぎりです★ ピクニックやお弁当にもピッタリで 和食にもよく合う一品です。
材料2人分（4つ分）
- あたたかいご飯茶碗2杯分
- 辛子明太子50g(混ぜる用40g／トッピング用10g)
- 青のり粉大さじ2
- 天かす大さじ2
- めんつゆ(4倍濃縮)小さじ2
- 板海苔(焼海苔)1枚
作り方
下準備
・明太子は皮から身を取っておく。 ・板海苔(焼海苔)は半分に切り、さらに5cm幅に切る。- 1
ボウルに、あたたかいご飯・辛子明太子40g・青のり粉・天かす・めんつゆ(4倍濃縮)を入れ、よく混ぜる。
- 2
4等分にして三角形に握り、おにぎり1つに2枚の海苔を巻く。
- 3
トッピング用の辛子明太子を乗せる。
ポイント
冷めても美味しい♡ 冷凍保存する際はトッピングの明太子は乗せずに、一つずつラップに包んで保存してください(^^♪
レシピID：459064
更新日：2023/04/19
投稿日：2023/04/19
作ってみた！
キャピタン2025/06/08 00:07
ユーザー友のよっこさんが美味しそうに作られていました！ 辛子明太子を小さくカットして、トッピングしました！ 旨みたっぷりのおにぎり、すごく美味しいです🍙✨ 明太子、青のり、天かすが入り、味付けは麺つゆで！食べたら元気になります🍙 これからの暑い季節にも向いてます⭐️ よっこさん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ mainaさん、素敵なレシピありがとうございます😊
よっこ2025/05/08 07:50
おはようございます☀ うん🎵今朝もイイ天気～🎵調子イイ感じです🤗 旦那のリクエストで朝ごはんは🍙です🤩 明太子スティックを使いました✌ メッチャ旨🍙✨今朝もテンションあがりましたよ～🥰 mainaさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
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