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    主食

    【和風明太おにぎり】止まらない美味しさ★

    • 投稿日2023/04/19

    • 更新日2023/04/19

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    止まらないおいしさ! 何個でも食べちゃう悪魔的なおにぎりです★ ピクニックやお弁当にもピッタリで 和食にもよく合う一品です。

    材料2人分4つ分

    • あたたかいご飯
      茶碗2杯分
    • 辛子明太子
      50g(混ぜる用40g/トッピング用10g)
    • 青のり粉
      大さじ2
    • 天かす
      大さじ2
    • めんつゆ(4倍濃縮)
      小さじ2
    • 板海苔(焼海苔)
      1枚

    作り方

    ポイント

    冷めても美味しい♡ 冷凍保存する際はトッピングの明太子は乗せずに、一つずつラップに包んで保存してください(^^♪

    • ・明太子は皮から身を取っておく。 ・板海苔(焼海苔)は半分に切り、さらに5cm幅に切る。

    • 1

      ボウルに、あたたかいご飯・辛子明太子40g・青のり粉・天かす・めんつゆ(4倍濃縮)を入れ、よく混ぜる。

    • 2

      4等分にして三角形に握り、おにぎり1つに2枚の海苔を巻く。

    • 3

      トッピング用の辛子明太子を乗せる。

    レシピID

    459064

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■ 時短だけどズボラじゃない ■ 簡単なのにちゃんと美味しい ■ 旦那さんが喜ぶボリューム満足ごはん お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 料理家/フードコーディネーター 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ◇経歴 大学卒業後、 2010年~ブライダルドレスコーディネーターとして就職。新郎新婦様のお衣装やお花、パーソナルカラー・ヘアアレンジ等の提案を経験。 2014年~大手人材広告会社にて、新卒採用メディアの法人営業を経験。 2018年~お料理教室mainakitchenを主宰。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 【レシピについて】 共働きで働いていると毎日バタバタ・・ 『帰って30分以内にいただきます』したい!という思いで過ごしています。 『主菜+副菜or汁物の2品献立』で 電子レンジ調理や、 便利なものは使いながら手間抜き時短★ だけど、旦那さんが喜ぶ美味しい満足レシピを心がけて、レシピをご紹介しています。

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