副菜

自家製なめたけ

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんのおともにぴったりな1品。 ちょっとした和え物にも使えるので、あると便利な1品です。

材料2人分

  • えのき
    正味250~300g(約2パック)
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ2と1/2
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・えのきは、いしづきを落とし、 2等分の長さに切り、手で割く。

    自家製なめたけの下準備
  • 1

    フライパンに、えのき、A みりん大さじ3、醤油大さじ2と1/2、酒大さじ1をいれ、中火にかける。

    自家製なめたけの工程1
  • 2

    全体にしっかりとA みりん大さじ3、醤油大さじ2と1/2、酒大さじ1が絡むまで炒める。

    自家製なめたけの工程2

ポイント

炒める際は、中火でしっかり煮絡むまで炒めます。

作ってみた!

質問

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