ヘルシー♪豆腐クリームのサラダディップ

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2015.01.27

分類

調理時間: 5分(水切り時間を除く)

ID 124082

栄養士ほりぐちやすこ

栄養士ほりぐちやすこの料理上手に見えちゃう簡単レシピ

【基本】豆腐クリームを生クリームやマヨネーズの代用としてヘルシーなディップになりました。美味しいのにヘルシー♪

    材料

    (4人分)
    絹ごし豆腐 1/2丁
    オリーブオイル 小さじ1/2
    ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    混ぜ合わせるのはホイッパーを使うと味が均一になります。
    1. 【基本】豆腐クリームを作る
      豆腐を水切りしてホイッパーで混ぜる
    2. 豆腐クリームにオリーブオイルと塩を出して混ぜ合わせたら出来上がり。
      お好みの野菜を付けて召し上がってください。
      ※応用(ニンニクのすりおろしやブラックペッパーを足せばバーニャカウダ風に)
    7 27

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