主菜

白身魚と浅蜊のコク旨アクアパッツァ

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15
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スズキ(又は白身魚)とあさりを使った、簡単15分メニュー。 間違いなくおいしくできて白ワインとの相性も抜群!!

材料4人分(4人分)

  • 白身魚(切り身)
    3切れ
  • あさり
    300g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにくスライス
    1片分
  • 粗挽き胡椒
    適量
  • A
    50ml
  • A
    白ワイン
    50ml
  • A
    ローズマリー
    2枝
  • B
    ミニトマト
    12個
  • B
    ケイパー
    大2〜3

作り方

  • 1

    白身魚(切り身)は皮を骨を抜き一口大に切る。 塩をきつめにふり5分置き、水気を拭き取ったら粗挽き胡椒をたっぷりかける。 トマトは半分に切る。

  • 2

    オリーブオイルを熱し①を皮目から焼き、両面カリッとさせる。 まわりに砂抜きしたあさりをのせ、A 水50ml、白ワイン50ml、ローズマリー2枝とにんにくスライスを散らし、蓋を閉め4分ほど加熱する。

    白身魚と浅蜊のコク旨アクアパッツァの工程2
  • 3

    あさりの口が開いたらB ミニトマト12個、ケイパー大2〜3を加え蓋をし、トマトがくたっとしたらできあがり。 お好みでエクストラバージンオイルをかけてどうぞ。

    白身魚と浅蜊のコク旨アクアパッツァの工程3
  • 4

    今回あさりは50℃洗いをして砂抜きをしています。 50℃のお湯であさりをこすり洗いし、そのまま15分放置してから調理するとぷりぷりな仕上がりに♪

ポイント

今回は鯛を使いましたが、すずきやタラでも美味しいです♪

作ってみた!

  • 奥津純子/タラゴンArtist
    奥津純子/タラゴン

    2014/02/23 01:58

    >はるえちゃん とってもおいしそう^^ 私も作ります!!
  • はるえちゃん
    はるえちゃん

    2014/02/22 11:49

    鯛が安く買えたので、作ってみました。フライパンが古くて、鯛の皮が剥がれてしまった(泣)残念(泣) でも、簡単だし美味しいし、見栄えいいし! またリベンジして作るぞ!
    はるえちゃんの作ってみた!投稿(白身魚と浅蜊のコク旨アクアパッツァ)
  • Neverland
    Neverland

    2013/11/16 04:53

    おいしい

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