主菜

むすめが爆食い!【豚こまてりてり】

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  • エネルギー238kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手頃価格の豚こま✨ でもそのまま炒めると硬くなったり パサつきがち... そんな豚こまを丸めて焼くだけで 柔らかく子供も食べやすいおかずに大変身♪ 是非作ってみてください!

材料4人分(大人2人+子供2人分)

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • お水
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • お酒
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1/3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉をキッチンバサミで2cm程の幅に切る。

    むすめが爆食い!【豚こまてりてり】の工程1
  • 2

    フライパンで豚こま切れ肉、片栗粉、お酒、塩を 揉みこみ全体に馴染ませる。

    むすめが爆食い!【豚こまてりてり】の工程2
  • 3

    平たい円形に形成してフライパンに並べる。 中火で2~3分焼き目がついたら裏返し お水を加え蓋をし、弱めの中火で6分ほど蒸し焼きにする。

    むすめが爆食い!【豚こまてりてり】の工程3
  • 4

    火が通ったらA みりん大さじ2、水大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ2を加えて絡める。

    むすめが爆食い!【豚こまてりてり】の工程4

ポイント

・小さなお子さんには半分に切って 食べさせてあげてください

作ってみた!

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