1. ザクザク!やみつき☆シーザーチキン竜田

    ザクザク!やみつき☆シーザーチキン竜田 2分前

    153人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ずっと食べれる♡『豆腐とトマトの浸し青じそサラダ』

    ずっと食べれる♡『豆腐とトマトの浸し青じそサラダ』 2分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. サラダチキンdeピリ辛冷奴

    サラダチキンdeピリ辛冷奴 3分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ

    レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ 4分前

    226人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. トースターで簡単!とろとろナスのバジル味噌チー田楽♡

    トースターで簡単!とろとろナスのバジル味噌チー田楽♡ 7分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

里芋とほうれん草の豚バラ豆乳炒め☆

2013.10.28

分類

調理時間: ―

ID103441

高橋ヒロ(hiro)

フードコーディネーター、食育インストラクター、米粉講師

ほっくり里芋と豚肉を豆乳で炒めたのでコクがあってご飯がすすむ1品になりました。里芋がとっても美味しいですよ。

いも類 豆乳 おもてなし ヘルシー おふくろの味 時短 ほうれん草 豚肉薄切り

このレシピをサイトに埋め込む

材料(4人分)
里芋 5〜6個
ほうれん草 1/2袋
豚バラ肉 100〜150g
豆乳 (A) 100ml
だし粉 (A) 小さじ1
料理酒 (A) 大さじ1+1/2
砂糖 (A) 小さじ1
みりん (A) 大さじ1+1/2
醤油 大さじ1+1/2
作り方
Point!
*里芋の大きさやレンジによって加熱時間を調整してくださいね。 つるっと皮がむけるのでやけどに注意してください。 *豚肉はなんでもOKですよ。
  1. 里芋を洗い耐熱容器にいれて600wで4〜6分程度加熱し皮をむいて水でさっと洗う。一口大にカットする。
  2. 豚バラ肉を2程度にカットし、ほうれん草も2程度にカットする。
  3. フライパンに油をひき豚肉を軽く炒めたら里芋を入れAの豆乳調味料を入れて炒める。火が通ってきたらほうれん草を加え火が通ったら醤油を回し入れてよく混ぜ完成です。
3 12

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月9日更新!
    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    この特集を読む
  2. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  3. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  4. PR 6月25日更新!
    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    この特集を読む
  5. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
  6. PR 7月9日更新!
    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    この特集を読む
  7. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  8. PR 7月9日更新!
    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    この特集を読む
  9. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  10. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  11. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ココット (20) おもてなし×揚げない (19) 時短×お餅 (18) いも類×鶏肉 (3) おふくろの味×麺つゆ (3) ほうれん草×食事系パンケーキ (3) 豆乳×黒ごま (3) 豚肉薄切り×鷹の爪 (3)
もっと見る

「里芋 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは