【モロゾフ】サルバチア＆オートミールで健康朝ごはん

• 5分

材料（1人分）

• A
  サルバチア(チアシード)
  小さじ1
• A
  水
  大さじ3
• ドライフルーツミックス
  大さじ2
• オートミール
  大さじ2
• プレーンヨーグルト
  大さじ2
• 苺
  2粒

作り方

• 1

  モロゾフのガラスプリンカップに、サルバチアと水を入れて混ぜ、サルバチアが水分を含むまでおきます。

• 2

  その上に、ドライフルーツミックス、オートミール、プレーンヨーグルトの順に重ね、最後に苺を飾ります。

ポイント

前日の夜のうちに用意して冷蔵庫にストックしておけば、翌日、オートミールや　ドライフルーツミックスがヨーグルトの水分を含んで、やわらかくなっていて食べやすいです。

作ってみた！

質問