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    副菜

    蕪菜を捨てないで! 蕪菜と桜えびのオイスター炒め

    • 投稿日2018/05/03

    • 更新日2018/05/03

    • 調理時間15

    蕪菜は栄養たっぷりの緑黄色野菜です。βカロチン、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています。 是非捨てずに、美味しく召し上がってください!

    材料4人分

    • 蕪菜
      蕪5個分(約350g)
    • 桜えび(乾燥)
      60g
    • 大さじ1
    • オイスターソース
      小さじ2
    • おろしにんにく
      少々
    • 少々
    • 黒こしょう
      少々
    • サラダ油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    桜えびは釜揚げでも構いません。

    • 1

      蕪菜を一口大に切る。

    • 2

      フライパンにサラダ油とおろしにんにくを弱火で熱し、香りが出てきたら強火で蕪菜をさっと炒める。

    • 3

      桜えびと酒、オイスターソースを加えて馴染ませ、塩、黒こしょうで味を整える

    レシピID

    280425

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    二宮絵里子
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    二宮絵里子

    料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター 新潟市出身。 レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードを得意とする。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指します。 2023年、汁なし担々麺専門店「クラフト担々麺にのたん」オープン。 辛い物も得意。2019年~チャイナフェスティバル 激辛アンバサダー就任。 趣味は音楽とランニング(毎年フルマラソン完走)。

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