Name: ゴーヤの苦味克服♪食べやすいゴーヤチャンプルー
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ゴーヤ 1/2本; 塩 小さじ1; 豚バラ肉 150g; 卵 2個; ごま油 小さじ1; 焼肉のたれ 小さじ1; しょうゆ 小さじ1; 中華だし 小さじ2; かつお節 1/2パック

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【失敗なし♡基本のゴーヤチャンプルー】誰でもかんたん沖縄の味

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ゴーヤ

豚バラ肉

ごま油

焼肉のたれ

しょうゆ

中華だし

かつお節

炒めもの

チャンプルー

ゴーヤチャンプルー

豚肉

シニア

野菜料理

ゴーヤの苦味克服♪食べやすいゴーヤチャンプルー

管理栄養士

厚生労働省

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ゴーヤの苦味克服♪食べやすいゴーヤチャンプルーの作ってみた！一覧

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