Name: 和風玉ねぎソースがからんで美味♪ぶりステーキ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ぶり 2切れ; 塩 少々; こしょう 少々; 小麦粉 小さじ2; オリーブオイル 大さじ1; たまねぎ 1/2玉; にんにく 2かけ; オリーブオイル 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; みりん 大さじ1; 砂糖 小さじ1; コンソメ 小さじ1; パセリ 適量

主菜

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副菜

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ぶり

こしょう

小麦粉

オリーブオイル

たまねぎ

にんにく

しょうゆ

みりん

砂糖

コンソメ

パセリ

魚介類

玉ねぎ

和風玉ねぎソースがからんで美味♪ぶりステーキ

管理栄養士

厚生労働省

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