Name: ビールもご飯も進む♪するめいかのスタミナ炒め
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: するめいか輪切り 約10切れ分; もやし 1袋; ニラ 5本; ごま油 小さじ2; 鶏がらスープの素 小さじ2; 塩・こしょう 少々; ごま油 小さじ1/2; しょうゆ 小さじ2; みりん 小さじ2; にんにくチューブ 小さじ1/2; 糸唐辛子 ひとつまみ

主菜

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主食

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副菜

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するめいか輪切り

もやし

ニラ

ごま油

鶏がらスープの素

塩・こしょう

しょうゆ

みりん

にんにくチューブ

糸唐辛子

魚介類

いか

ビールに合う

ご飯が進む

おつまみ

時短・簡単

ビールもご飯も進む♪するめいかのスタミナ炒め

管理栄養士

厚生労働省

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