【300kcal】鮭のジンジャースープごはん

10

2014.07.01

分類

調理時間: 10分

ID 117433

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

お手軽だから朝ごはんや軽くすませたいお昼ごはんにオススメです

    材料

    ((2人分)1人分=約300kcal)
    A
    鮭フレーク 大さじ3
    A
    しめじ 1/2パック
    A
    だし汁 1カップ
    A
    豆乳 1カップ
    ごま味噌ジンジャー 大さじ1
    ごはん 2杯
    きざみのり 適宜

    作り方

    ポイント

    ごま味噌ジンジャー
    1. (※ごま味噌ジンジャー)
      味噌         大さじ1/2
      すりごま、砂糖    各小さじ1/2
      生姜のみじんぎり   1/2かけ分
    2. Aをすべて鍋に入れ、しめじが柔らかくなったらごま味噌ジンジャーを溶く。
    3. 器にごはんを盛り、1をたっぷりかけ、きざみ海苔を散らす。
    2 20

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