副菜

鶏の松風焼き

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40
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パウンドケーキの型で作りました。醤油ベースで作りました。

材料4人分(4人分)

  • 鶏ひき肉
    400g
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    1個
  • B
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • B
    小麦粉
    大さじ2
  • B
    パン粉
    大さじ2
  • B
    牛乳
    大さじ2
  • 松の実
    30g
  • けしの実
    適量

作り方

  • 1

    松の実乾煎りする。。パウンド型にオーブンペーパーを敷く。

  • 2

    小鍋に鶏ひき肉の半量とA 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1/2をよく混ぜ合わせてから火にかけそぼろ状態になるまで炒め、バットに移し、あら熱を取る

  • 3

    フードプロセッサーに2と残りの鶏ひき肉、B 醤油大さじ1、砂糖大さじ1、卵1個、おろし生姜小さじ1/2、小麦粉大さじ2、パン粉大さじ2、牛乳大さじ2を加えねばりがでるまで攪拌する。ボウルに移し1の松の実を加えよく混ぜ合わせてからパウンド型に入れて表面を平らにする。

  • 4

    けしの実を4の表面にまんべんなくふりかけ 190℃のオーブンで30分くらい焼く。盛り付ける時に 食べやすい大きさに切る。

    鶏の松風焼きの工程4

ポイント

松の実は必ず乾煎りしましょう。

作ってみた!

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