副菜

油淋茄子

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ茄子にオイスターソース入りの甘酢タレをかけて油淋鶏風に仕上げた油淋茄子です。

材料3人分

  • 茄子
    中4本(400g)
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    りんご酢
    大さじ2.5
  • B
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    おろしニンニク
    小さじ1
  • B
    生姜のしぼり汁
    大さじ1
  • 刻みネギ
    大さじ2
  • 彩りにシシトウ、鷹の爪
    お好みで

作り方

  • 1

    Aの調味料を小鍋に入れて中火にかけ沸騰したら弱火にして20秒位に詰めます。火からおろし冷ましておきます。粗熱が取れたらBを加えておきます。

  • 2

    茄子はヘタを取った後、1,5cm位の輪切りにします。

  • 3

    中温の揚げ油で2の茄子を素揚げします。

  • 4

    器に揚げ茄子を盛り1のタレをかけます。 刻みネギをかけて完成です。 彩りにシシトウや鷹の爪を一緒に揚げて添えても良いでしょう。

    油淋茄子の工程4

ポイント

タレにお酒が入るので軽く加熱しアルコール分を飛ばします。 お酢の量はお好みで加減しましょう。 生姜はすりおろしたものを絞って汁だけ加えています。

作ってみた!

質問

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