副菜

あふれ出るなす汁!油淋なす

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15
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物10.9g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油淋鶏のタレをかけた、焼きなすです🍆 なす汁がじゅわっとあふれてタレと絡み、とても美味しいです☺  タレにみょうがを入れたことで、なすとよく合います✨

材料3人分

  • なす
    3本
  • みょうが
    1コ
  • 長ねぎ
    1/4本
  • 生姜
    1カケ
  • 大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    なすは縦半分に切り、皮側に細かく切れ目を入れ、2〜3等分に切る。

    あふれ出るなす汁!油淋なすの工程1
  • 2

    フライパンに油をひき、なすの皮目を下にして入れ、中火にかける。3分程焼いたら裏返して、蓋をし、5分蒸し焼きにする。お皿に盛る。

    あふれ出るなす汁!油淋なすの工程2
  • 3

    みょうが、長ねぎ、生姜はみじん切りにし、A 醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、ごま油大さじ1/2と混ぜ合わせる。

    あふれ出るなす汁!油淋なすの工程3
  • 4

    2に3をかけたら完成。

ポイント

皮目から焼くことで、色良く仕上がります。

作ってみた!

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