主菜

鮭のみりん漬け。

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質25.0g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭を使った便利なストック。焼きほぐしにしてもO.K.!

材料3人分(3人分)

  • 鮭切り身
    3切れ(約300g)
  • 小さじ1/2
  • みりん
    大さじ3
  • 醤油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鮭切り身に塩をふり、10分程置く。出てきた水分をキッチンペーパーでよく拭く。

  • 2

    保存用ビニール袋に鮭・みりん・醤油を加え、空気を抜いて密閉する。冷蔵庫で1日おく。

  • 3

    魚焼きグリルで焼く。

ポイント

焼いたみりん漬けをほぐしておけば、おにぎりの具やチャーハンなどの炒め物にも使えます。

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2021/10/21 18:09

    こんにちは☺️フライパンで焼くのでも大丈夫でしょうか。また甘口塩鮭でも作れますか?

質問

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