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    もっちり♪ヘルシーおやつ☆おから団子

    • 投稿日2013/09/02

    • 更新日2013/09/02

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    おからでヘルシーなもっちりお団子♪ とってもお勧めですよ〜!

    材料2人分

    • おから
      100g
    • 片栗粉
      40g
    • 蜂蜜
      40g
    • 30g
    • きなこ
      ☆大さじ3
    • 砂糖
      ☆大さじ1
    • ☆少々

    作り方

    ポイント

    茹でるお湯は、必ず沸騰しているものを使って下さいね!沸騰していないと、片栗粉が固まる前に全体が崩れてしまいます・・・! きな粉をまぶして、更に餡子などを添えても美味しいです!おもてなしには、アイスを添えてみても良いですね〜!!

    • 1

      ボウルで、おからと片栗粉をザッと混ぜて、l蜂蜜を加えたらお水を加えて手で良く混ぜます。

    • 2

      1の生地を直径2cm程の大きさに丸めます。 沸騰したお湯で、浮かんでくるまで茹でます。

    • 3

      ☆印の材料を混ぜておき、2の茹であがったお団子にまぶしたら出来上がりです!

      工程写真
    レシピID

    104281

    質問

    作ってみた!

    • あかね
      あかね

      2019/06/12 10:10

      保存は冷蔵庫でどのくらい持ちますか?

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    Mayu*
    • Artist

    Mayu*

    二児のママの傍ら、雑誌や企業のレシピ考案・イベントなどで活躍中。 こども向けのイベントレシピ・パーティーレシピ、こどもの心とからだを作る野菜多めの献立なども好評。

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