主菜

チキンとキャベツのカルボナーラ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味のカルボナーラ仕立て♪パンに良く合う煮込みです。とろとろのキャベツが甘くておいしい^^

材料2人分(2人分 )

  • キャベツ (鍋に入る大きさ)
    1玉
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 白ワイン
    100cc
  • 200cc
  • 生クリーム (●)
    100cc
  • 卵黄 (●)
    2個分
  • パルメザンチーズ (●)
    大さじ2
  • カレーパウダー
    3振り
  • 少々

作り方

  • 1

    キャベツは、お鍋に入る大きさのものを十字に切り、そのままおなべに入れます。十字の切りこみ部分に、カットした鶏もも肉を詰めて水と白ワインとお塩を加えて蓋をし、火にかけます。

  • 2

    沸騰したら弱火にし、15分ほど煮込みます。 蓋を開けて、カレーパウダーを振りキャベツがやわらかくなっていたら火を消します。(まだ芯が固ければ、更に煮込んで下さい)

  • 3

    ●印の材料を良く合わせておき、キャベツの隙間に加えて煮汁と合わせます。イタリアンパセリなどを添えて出来上がりです。

    チキンとキャベツのカルボナーラの工程3

ポイント

お好みで、ブラックペッパーを振ってお召し上がり下さい!

作ってみた!

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