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ワカメとビーンズの、はりはりシーザーサラダ

10

2013.09.02

分類

調理時間: 10分

ID104539

Mayu*

*おいしいは、しあわせ*

刺身わかめとミックスビーンズ、しゃきしゃきの水菜を使ったミネラル豊富なサラダ!にんにく抜きのあっさりしたシーザーサラダです。

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材料(2人分 )
わかめ(刺身) 50g
ミックスビーンズ缶 80g
水菜 70g
マヨネーズ (●) 大さじ2
牛乳 (●) 大さじ2
米酢 (●) 小さじ1/2
ブラックペッパー (●) 少々
パルミジャーノレッジャーノ 少々
作り方
Point!
  1. 刺身ワカメは塩を洗い流し、2〜3度水を変えて洗います。水分を絞って食べ易い大きさにカットします。
    水菜は洗って、3cmほどの長さにしておきます。
  2. ●印の材料を合わせて、良く混ぜておきます。使う時まで、冷蔵庫に入れて保存します。
  3. 1のワカメと水菜をボウルで合わせます。お皿に盛り、ミックスビーンズを乗せます。食べる前に、2のドレッシングをかけて完成です。
  4. お好みで、粉チーズを振り仕上げて下さい!
0 5
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