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    ワカメとビーンズの、はりはりシーザーサラダ

    • 投稿日2013/09/02

    • 更新日2013/09/02

    • 調理時間10

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    6

    刺身わかめとミックスビーンズ、しゃきしゃきの水菜を使ったミネラル豊富なサラダ!にんにく抜きのあっさりしたシーザーサラダです。

    材料2人分

    • わかめ(刺身)
      50g
    • ミックスビーンズ缶
      80g
    • 水菜
      70g
    • マヨネーズ (●)
      大さじ2
    • 牛乳 (●)
      大さじ2
    • 米酢 (●)
      小さじ1/2
    • ブラックペッパー (●)
      少々
    • パルミジャーノレッジャーノ
      少々

    作り方

    • 1

      刺身ワカメは塩を洗い流し、2〜3度水を変えて洗います。水分を絞って食べ易い大きさにカットします。 水菜は洗って、3cmほどの長さにしておきます。

    • 2

      ●印の材料を合わせて、良く混ぜておきます。使う時まで、冷蔵庫に入れて保存します。

    • 3

      1のワカメと水菜をボウルで合わせます。お皿に盛り、ミックスビーンズを乗せます。食べる前に、2のドレッシングをかけて完成です。

    • 4

      お好みで、粉チーズを振り仕上げて下さい!

    レシピID

    104539

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    作ってみた!

    Mayu*
    • Artist

    Mayu*

    二児のママの傍ら、雑誌や企業のレシピ考案・イベントなどで活躍中。 こども向けのイベントレシピ・パーティーレシピ、こどもの心とからだを作る野菜多めの献立なども好評。

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