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アサイーボウル

5

2013.09.03

分類

調理時間: 5分

ID105486

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

ハワイで大人気のアサイーボウルを子ども達と一緒に作ってみました♪

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材料(4人分 )
冷凍アサイー 400g
牛乳 大さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ4
バナナ 1〜2本
いちご 4〜6個くらい
ブルーベリー 12粒
グラノーラ 大さじ8
はちみつ 大さじ3
作り方
Point!
たっぷり果物、グラノーラ、はちみつは欠かせません! 今回、アサイーはフルッタフルッタさんで購入しました。 詳しくは、こちらの記事をご覧ください→http://oixi.jp/mama-cook/archive/377
  1. 凍ったままのアサイー、牛乳、プレーンヨーグルトをミキサーまたはフードプロセッサーに入れて攪拌する。
    フルーツを食べやすい大きさに切る。
  2. 器にグラノーラ大さじ1を入れてから、ステップ1のアサイーを1/4量加えて、フルーツ類とグラノーラを飾る。
  3. 最後にはちみつをかけて出来上がり
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