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    里芋とねぎのポタージュ・白みそ仕立て

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間0

    ねっとりとした里芋のおいしさは、ポタージュにしても楽しめます。じっくりと炒めたねぎの香ばしさと甘みがポタージュを味わい深くしてくれます。

    材料4人分

    • 里芋
      500g
    • 長ねぎ
      1/2本
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 大さじ1/2
    • ブイヨン
      400cc
    • 牛乳
      300cc
    • 白みそ
      大さじ1
    • 適宜
    • 白こしょう
      少々
    • パセリ (みじん切り)
      適量

    作り方

    • 1

      里芋はよく洗い、皮付きのまま15分ほど蒸すか、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで10分ほど加熱する。 長ねぎと玉ねぎは薄切りにし、フライパンに油を熱して弱めの中火でじっくりとよく炒める。

    • 2

      里芋のあら熱が冷めたら皮をむき、よく炒めた長ねぎ、玉ねぎと一緒にブレンダーにかける。(ミキサーの場合はブイヨンを加えて撹拌する。)

    • 3

      鍋にとブイヨンを入れて10分ほどアクをのぞきながら煮込み、白みそを溶かし入れ、牛乳を加えて温める。味見をして塩と白こしょうで味を調える。

    • 4

      器に注ぎ、パセリのみじん切りを添える。

    レシピID

    106022

    質問

    作ってみた!

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
    • Artist

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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