副菜
山東菜のツナ和えサラダ
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
先日参加をしたあるイベントで、青森県十和田産の山東菜(サントウナ)をいただきました♪ 白菜の一種です。クセがなくてみずみずしく、シャキシャキの食感をいかしました☆
作り方
- 1
山東菜は３ｃｍの長さに切る。 ※写真左上が山東菜です☆
- 2
ツナ缶と、缶詰の汁大さじ1、醤油、塩を混ぜ合わせ、食べる直前に山東菜と和える。
ポイント
今回使用した山東菜は 十和田おいらせ農業共同組合さん (TOM-VEGE(トムベジ))さんのお野菜です☆ http://www.jatowada-o.or.jp/tokusan/tom-vege.html TOM-VEGEさんのお野菜は、いつもとっても美味しくて感動!!!
レシピID：106155
更新日：2013/09/03
投稿日：2013/09/03
