冬のビューティーグリーンスムージー。

材料（１リットル）

• りんご
  1個
• 洋梨
  1個
• みかん
  1/3個
• 生姜
  1/2片
• 小松菜
  1/3〜1/2パック
• 水
  1カップ程度

作り方

• 1

  材料をよく洗い、リンゴはヘタの除く。（ミキサーが低パワーの場合には、りんごや洋梨の種をとってください）。みかんは皮をむく。

• 2

  ミキサーに、みかん、洋梨、りんご、生姜、小松菜の順に入れ、最後に水を注ぎ入れて撹拌する。

ポイント

腸をキレイにする効果が期待出来るりんごや洋梨、ビタミンC豊富なみかん、殺菌効果のある生姜の組み合せは、美肌効果や風邪予防にもおすすめです。

作ってみた！

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