冬のビューティーグリーンスムージー。

3分

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

5

材料
作り方
似たレシピ

2014.11.17

分類

調理時間： 3分

ID121438

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

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冬におすすめの、グリーンスムージー。洋梨のとろみと甘みでデザートのようなスムージー。生姜のアクセントが効いています。

小松菜

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材料(１リットル)

	りんご	1個
	洋梨	1個
	みかん	1/3個
	生姜	1/2片
	小松菜	1/3〜1/2パック
	水	1カップ程度

作り方

Point!

腸をキレイにする効果が期待出来るりんごや洋梨、ビタミンC豊富なみかん、殺菌効果のある生姜の組み合せは、美肌効果や風邪予防にもおすすめです。

材料をよく洗い、リンゴはヘタの除く。（ミキサーが低パワーの場合には、りんごや洋梨の種をとってください）。みかんは皮をむく。
ミキサーに、みかん、洋梨、りんご、生姜、小松菜の順に入れ、最後に水を注ぎ入れて撹拌する。

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