冬のビューティーグリーンスムージー。

3

2014.11.17

分類

調理時間: 3分

ID 121438

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

11325のレシピルーム

冬におすすめの、グリーンスムージー。洋梨のとろみと甘みでデザートのようなスムージー。生姜のアクセントが効いています。

    材料(1リットル)
    りんご 1個
    洋梨 1個
    みかん 1/3個
    生姜 1/2片
    小松菜 1/3〜1/2パック
    1カップ程度
    作り方
    Point!
    腸をキレイにする効果が期待出来るりんごや洋梨、ビタミンC豊富なみかん、殺菌効果のある生姜の組み合せは、美肌効果や風邪予防にもおすすめです。
    1. 材料をよく洗い、リンゴはヘタの除く。(ミキサーが低パワーの場合には、りんごや洋梨の種をとってください)。みかんは皮をむく。
    2. ミキサーに、みかん、洋梨、りんご、生姜、小松菜の順に入れ、最後に水を注ぎ入れて撹拌する。
    5 9
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