レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

冬のビューティーグリーンスムージー。

冬のビューティーグリーンスムージー。
  • 投稿日2014/11/17

  • 調理時間3

お気に入りに追加

10

冬におすすめの、グリーンスムージー。洋梨のとろみと甘みでデザートのようなスムージー。生姜のアクセントが効いています。

材料1リットル

  • りんご
    1個
  • 洋梨
    1個
  • みかん
    1/3個
  • 生姜
    1/2片
  • 小松菜
    1/3〜1/2パック
  • 1カップ程度

作り方

ポイント

腸をキレイにする効果が期待出来るりんごや洋梨、ビタミンC豊富なみかん、殺菌効果のある生姜の組み合せは、美肌効果や風邪予防にもおすすめです。

  • 1

    材料をよく洗い、リンゴはヘタの除く。(ミキサーが低パワーの場合には、りんごや洋梨の種をとってください)。みかんは皮をむく。

  • 2

    ミキサーに、みかん、洋梨、りんご、生姜、小松菜の順に入れ、最後に水を注ぎ入れて撹拌する。

レシピID

121438

「小松菜」の基礎

コメント

送信

関連キーワード

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
Artist

シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

「料理家」という働き方 Artist History