主菜

筍と春キャベツのペペロンチーノ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

先日送っていただいた筍を水煮にしておきました。今日はそのタケノコと春キャベツを合わせて、ペペロンチーノ風にいただきます。

材料2人分(― )

  • 筍(水煮)
    1/2カット
  • キャベツ
    3枚
  • にんにく
    1片
  • 赤唐がらし(鷹の爪)
    1本
  • 鶏もも肉
    100g
  • 塩 ((レモン塩))
    少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    筍は薄切り、春キャベツは手で一口大にちぎり、にんにくはみじん切り、赤唐がらしは小口切りにしておく。鶏肉は2cm角に切る。

    筍と春キャベツのペペロンチーノの工程1
  • 2

    オリーブオイルでにんにくのみじん切りを炒めて、香りが出たら赤唐がらしを加え、鶏肉、筍の順に加えてしっかり炒める。

  • 3

    2にキャベツを加え、全体にオイルが回ったら、軽く塩・コショウで調味する。お皿に盛って、レモン塩、粗びき黒こしょうをふって、よく和えたら出来上がり。

    筍と春キャベツのペペロンチーノの工程3

ポイント

味付けのポイントは「レモン塩」。レモン塩は、国産レモンの皮をみじん切りにして、あら塩を合わせて瓶などで冷蔵保存したものです。

作ってみた!

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